Recette: Parfait Curry de courgettes et lentilles corail (vegan)

Curry de courgettes et lentilles corail (vegan).

Vous pouvez avoir Curry de courgettes et lentilles corail (vegan) en utilisant des ingrédients 13 et des étapes 3. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Curry de courgettes et lentilles corail (vegan)

1. Vous avez besoin 2 cs de d’huile.
2. Vous avez besoin 1 de oignon.
3. C’est 3 gousses de d’ail.
4. C’est 1 de bon morceau de gingembre.
5. Préparez 1 de boite de tomates concassées 400 g.
6. Vous avez besoin 1 cc de cumin.
7. Vous avez besoin 1 cc de coriandre moulue.
8. Préparez 1 cc de curry.
9. Préparez 1 cc de curcuma.
10. Préparez 200 g de lentilles corail.
11. Préparez 4 de petites courgettes (on peut remplacer par n’importe quel légume).
12. Vous avez besoin 20 cl de crème soja ou coco.
13. Vous avez besoin de Sel, poivre, sauce sriracha.

Curry de courgettes et lentilles corail (vegan) instructions

1. Émincer l’oignon, couper le gingembre en tout petits morceaux et les mettre dans une sauteuse avec 2 cs d’huile. Ajouter l’ail pressé et faire revenir quelques minutes, puis ajouter les épices et continuer la cuisson quelques minutes..
2. Ajouter un peu d’eau et remuer jusqu’à complète évaporation. Ajouter les courgettes coupées en morceaux, les lentilles corail, les tomates concassées. Bien mélanger, couvrir et cuire à feu doux 20 mn environ, le temps que les lentilles cuisent..
3. Ajouter de l’eau si nécessaire. Assaisonner, ajouter la crème soja et la sauce sriracha, et bien mélanger. Cuire encore 5 mn à feu doux. Servir avec du riz basmati..