Recette: Délicieux Tarte Avoine au Thon

Tarte Avoine au Thon. Partager à mes amis. la recette Tarte au thon. Très rapide à cuisiner cette tarte salée est en plus équilibrée grâce au son d’avoine et à son faible apport en calories. Si l’on utilise de la pâte toute.

Tarte fine à la ricotta et à la tomate. Une superbe tarte au thon et légumes du Sud Ouest à déguster avec une bonne salade, chaude ou froide ! Garnissez le moule à tarte avec la pâte. Vous pouvez cuisiner Tarte Avoine au Thon en utilisant des ingrédients 16 et des étapes 4. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Tarte Avoine au Thon

1. Vous avez besoin 140 g de Thon au naturel (poids égoutté).
2. Préparez 250 g de fromage blanc 0 %.
3. C’est 150 g de flocons d’Avoine.
4. C’est 150 g de lait.
5. Préparez 1 de œuf.
6. C’est 1 de sachet de levure chimique.
7. C’est 2 cuillères à café de confit de tomates séchées.
8. Préparez 3 cuillères à soupe de brunoises de légumes (congelés).
9. Vous avez besoin 2 cuillères à café de d’herbes aromatiques de votre choix.
10. Préparez 1 cuillère à café de Curry en poudre.
11. Vous avez besoin 2 cuillères à café de Curcuma.
12. Vous avez besoin 1 cuillère à café de Paprika.
13. C’est de Poivre.
14. C’est de Sel aux Fleurs ou autre.
15. C’est de Mélange de graines.
16. Vous avez besoin de Pignons de pin.

Déposez le mélange de légumes bien uniformément. Vorweg: ich nehme gerne den fertigen Tarte-Teig aus dem Kühlregal, wenn es mal schnell gehen soll, weil ich den auch nicht schlecht finde. Cette recette de cake au thon et olive au son d’avoine à été réalisée de nombreuses fois! Dans cette recette de cake au thon et olive, le son d’avoine remplace la farine, c’est donc un cake également riche en fibres et en sucre lents car ce sont les principales qualités nutritionnelles du son.

Tarte Avoine au Thon étape par étape

1. Préchauffez le four à 180 ° C.
2. Égouttez le thon et émettiez-le. Réservez..
3. Mixez les flocons d’Avoine puis versez-les dans un récipient. Ajoutez le fromage blanc, le lait, la levure et l’œuf afin d’obtenir une pâte bien homogène. Ajoutez le Thon, le confit de tomates, la brunoise de légumes, les herbes aromatiques et les épices. Poivrez et salez à votre convenance puis bien mélangez..
4. Versez votre préparation dans un moule à tarte rond ou rectangle munie d’une feuille de papier sulfurisé ou en silicone. Ajoutez les graines et les pignons de pin à votre convenance. Enfournez pour 45 mn. Bonne dégustation !.

Abaisser la pâte au rouleau et foncer un moule à tarte. Étaler la moutarde sur le fond de tarte et disposer les rondelles de tomate en les faisant se chevaucher légèrement. Voici comment se prépare rapidement la recette: Tarte au thon , qui fait partie de: “Les entrées”. Vous trouverez comment faire et les ingrédients à mettre et le temps de préparation et de cuisson. Abaisser la pâte au rouleau et foncer un moule à tarte. Étaler la moutarde sur le fond de tarte et disposer les rondelles de tomate en les faisant se chevaucher légèrement. Retirer toutes les parties grasses et sanguinolentes. tarte au thon.