Recette: Délicieux Les épinards

Les épinards. Pour les articles homonymes, voir Épinard (homonymie). L’épinard (Spinacia oleracea) est une plante potagère, annuelle ou bisannuelle, de la famille des Chenopodiaceae ou des Amaranthaceae selon les classifications. Les épinards détestent les limaces et les escargots, le mildiou (forme de moisissure) laisse des traces jaunâtres sur leurs feuilles.

Les épinards Lavez les épinards, feuilles par feuilles. Pour pouvoir régénérer les globules rouges présents dans votre sang, vous avez besoin d’un apport en fer important. Les débarrasser dans.: Recette L’aumônière épinards sur Chefclub originalL’aumônière épinards, Les crêpes se. cette recette aux feuilles d’épinard et spiruline, je participe au. Vous pouvez avoir Les épinards en utilisant des ingrédients 7 et des étapes 3. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Les épinards

  1. Vous avez besoin 1 de bote d’épinard.
  2. Préparez 02 de pomme de terre.
  3. Vous avez besoin de Riz.
  4. C’est 01 de tomate mûr.
  5. C’est 03 gousses de d’ail.
  6. C’est de Sel, poivre noire.
  7. Préparez de Huile, smen.

Oui, les épinards frais sont bien meilleurs que ceux de la cantine. Adoptez ce légume feuille de culture facile et d’entretien réduit, dans votre potager. Laver soigneusement les épinards et les faire fondre dans le beurre. Piquer la gousse d’ail pelée sur une fourchette puis s’en servir pour remuer les épinards.

Les épinards instructions

  1. Couper l’épinard finement, mettez dans une casserole, ajoutez un peu d’eau et le sel..
  2. Faire bouillir un peu de riz et faire frire la pomme de terre coupée en carrés..
  3. Dans une poêle, mettez l’huile et le smen, ajoutez la tomate râpé, le sel, le poivre noir et l’épinard, le riz et les frites. Bon appétit..

Lorsque les épinards ont fondu, les. Les épinards sont riches en chlorophylle, fibres et folates. Elle accompagne les épinards dans une version à la florentine. Le citron riche en vitamine C : il se presse. Les épinards, c’est comme la soupe ou le poisson : un plat que l’on déteste et qui nous effraie quand on est petit, mais qu’on adore une fois adulte.