Recette: Délicieux Hachis de thon et Brocolis

Hachis de thon et Brocolis.

Vous pouvez avoir Hachis de thon et Brocolis en utilisant des ingrédients 6 et des étapes 7. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Hachis de thon et Brocolis

1. C’est 3 de Fleurettes de brocolis.
2. Vous avez besoin 2 de carottes.
3. Préparez 1 de petite brique de coulis de tomate.
4. C’est 1 de échalote.
5. C’est 2 de boites de thon.
6. Préparez de Sel et poivre.

Hachis de thon et Brocolis instructions

1. Lavez, triez, et coupez vos brocolis, pour les faire cuire pendant 10 minutes à l’eau..
2. Pendant la cuisson, lavez et coupez vos 2 carottes en petits morceaux fins. Emincez votre échalote..
3. Dans une poêle, faites revenir vos échalottes et carottes avec un peu d’eau et de bouillon de légumes..
4. Ajoutez aux carottes et échalote, le thon égoutté, mélangez bien, puis ajoutez votre coulis de tomate, un peu de sel et de poivre, mélangez et laissez mijoter..
5. Pendant ce temps, mixez votre brocolis jusqu’à l’obtention d’une purée, ajoutez sel et poivre à votre convenance.
6. Versez votre mélange thon/légumes au fond d’un plat, et ajoutez votre purée de brocolis sur le dessus..
7. Enfournez environ 20 minutes dans un four préchauffé à 200°..